Come utilizzare il tuo cuscino Natty

Il cuscino non funziona per te? Il 92% delle mamme ha risolto il problema leggendo questo articolo

IN QUESTA PAGINA

Cosa fare se:

Mi sveglio con il mal di schiena
Non riesco a liberarmi dal dolore all'anca o al bacino
C'è troppa pressione sul pancione o sulla schiena

1. MI SVEGLIO CON IL MAL DI SCHIENA

Il tuo mal di schiena è di vecchia data o ha iniziato a manifestarsi dopo l'utilizzo del cuscino?

1.1. Per i dolori alla schiena di vecchia data

Se hai sempre avuto problemi alla schiena, non c'è una soluzione semplice. Il cuscino farà parte della tua strategia di gestione del dolore, insieme al ghiaccio, ai massaggi, all'alimentazione e a tutto ciò che ha funzionato per te, per gestire questo tipo di dolore in modo da non svegliarti ancora peggio.

In questi casi, segui comunque i suggerimenti riportati di seguito per ottenere il meglio dal tuo cuscino. Spesso è consigliabile utilizzarlo con costanza per un lungo periodo di tempo, almeno un mese, in modo da poter effettuare una rivalutazione corretta e imparziale dei tuoi livelli di dolore.

1.2. Per il mal di schiena nuovo

Se hai provato il cuscino NATTY per qualche notte e noti che ti svegli con il mal di schiena, ci sono alcuni motivi per cui ciò potrebbe accadere:

I CUSCINI SONO TROPPO VICINI
È possibile che i cuscini non siano stati regolati bene, lasciando uno spazio insufficiente per la schiena o la protuberanza. Questo causa una pressione eccessiva sulla schiena, impedendole di adattarsi comodamente alla curva e di riposare. Regola la lunghezza dei tuoi cuscini e, anche se potrebbe essere necessario fare qualche prova, sentirai subito la differenza e potrai fare ulteriori aggiustamenti se necessario!
LA TUA SCHIENA NON È SOSTENUTA A SUFFICIENZA
Man mano che la pancia cresce e si appesantisce, il supporto inadeguato fa sì che il tuo pancione sprofondi nel materasso, facendo sì che sia la tua schiena a sopportare il peso. Anche se non è immediatamente evidente, questo disagio si fa sentire dopo qualche ora. Per risolvere questo problema, utilizza un piccolo cuscino aggiuntivo, posizionandolo nel punto in cui offre maggiore sollievo (pancione o schiena).
IL CUSCINO PER LA SCHIENA È TROPPO SOLIDO
Potrebbe essere una questione di preferenze personali: alcune persone preferiscono superfici più solide mentre altre sono abituate a un sostegno più morbido. Se non sei abituato a dormire su un materasso più solido, potresti trovare il cuscino per la schiena troppo solido per i tuoi gusti. Per risolvere questo problema, prova a rimuovere un po' di imbottitura dal cuscino per renderlo più comodo e cedevole.
IL CUSCINO PER LA SCHIENA È POSIZIONATO TROPPO IN ALTO
Man mano che il pancione cresce, la distribuzione del peso si sposta e ciò significa che la tua posizione e il tuo cuscino abituali potrebbero non essere più ottimali. Soprattutto nell'ultima fase della gravidanza, se il tuo pancione si trova in basso, avrai bisogno di un supporto per la maggior parte della schiena.

Sperimenta diversi posizionamenti per trovare la posizione più comoda. Dovresti notare una differenza nel giro di poche notti, se non la prima o le seconde.

2. I CAN’T GET RID OF HIP OR PELVIC PAIN

Se nonostante l'uso del cuscino Natty continui ad avvertire dolore all'anca e/o al bacino, è possibile che siano altri i fattori che contribuiscono al dolore, oltre al cuscino.

Sebbene il cuscino Natty riduca efficacemente il dolore all'anca e al bacino causato da posizioni scomode durante il sonno, è importante riconoscere che non tutti i dolori all'anca legati alla gravidanza hanno origine dal sonno (in realtà, la maggior parte di essi non ha origine!).

Le esperienze individuali variano; alcune mamme possono trovare il cuscino Natty sufficiente, mentre altre potrebbero aver bisogno di un supporto aggiuntivo per alleviare il loro disagio.

2.1 LA GAMBA DI SOPRA SI INCROCIA CON QUELLA DI SOTTO

Quando dormi di lato, il peso della parte superiore della gamba può causare una scomoda flessione del bacino sul corpo. Ciò è dovuto all'allentamento delle articolazioni e dei legamenti in preparazione al parto, grazie ai cambiamenti ormonali. Di conseguenza, potresti provare dolore all'anca e al bacino a causa della forza verso il basso.

Per alleviare questo problema, posiziona la versione lunga del cuscino o un cuscino adeguato tra le tue gambe per assicurarti che la gamba superiore formi un angolo retto con il corpo. In altre parole, assicurati che entrambe le gambe siano parallele tra loro e che le ginocchia siano rivolte in avanti anziché verso l'interno.

3. C'È TROPPA PRESSIONE SULLA PANCIA O SULLA SCHIENA

Se ti accorgi che il cuscino Natty esercita una pressione eccessiva sulla pancia, sulla schiena o provoca fastidio in alcune zone, ci sono diverse ragioni potenziali con soluzioni semplici:

3.1 I TUOI CUSCINI SONO TROPPO VICINI TRA LORO

I cuscini potrebbero essere posizionati troppo vicini tra loro, esercitando una pressione sul pancione o sulla schiena. Anche se non te ne accorgi subito, il contatto prolungato con il pancione o la schiena può provocare un fastidio. È una sensazione simile a quella che si prova quando si indossano delle scarpe nuove per un periodo di tempo prolungato.

Soluzione: Regola la lunghezza dei cuscini in modo da offrire uno spazio adeguato alla schiena e al pancione. Assicurati che i bordi dei cuscini anteriori e posteriori non stiano premendo o scavando nel tuo corpo. Questa regolazione ti aiuterà ad alleviare la pressione e il disagio causati dai cuscini.

3.2 IL TUO CUSCINO È TROPPO RIGIDO

Uno o entrambi i cuscini potrebbero essere troppo solidi per il tuo pancione o la tua schiena. Anche se le preferenze personali giocano un ruolo importante, in quanto alcune persone preferiscono materassi o cuscini più solidi, l'allentamento delle articolazioni e l'espansione della pelle e della pancia possono renderti più sensibile e tenero. È importante evitare di esercitare una pressione decisa sul pancione e sulla schiena che stanno cambiando, poiché sostengono un peso crescente durante il giorno. Per risolvere questo problema, prova a togliere un po' di imbottitura dai cuscini fino a trovare un livello di sostegno confortevole.

3.3 IL CUSCINO ANTERIORE O POSTERIORE È POSIZIONATO TROPPO IN ALTO O IN BASSO

Il problema potrebbe essere che il cuscino Natty, progettato per adattarsi al tuo pancione e alla tua schiena, non sia posizionato correttamente. Questa precisione nel design mira a creare un "punto di forza" in cui i cuscini cullano e sostengono la schiena e il pancione. Per risolvere questo problema, prova a testare diverse altezze fino a trovare la tua posizione ideale.

Per tutte le soluzioni sopra descritte, ti consigliamo di fare ogni volta dei piccoli aggiustamenti in modo da trovare il punto perfetto, che sarà unico per te. Potrà essere necessario un po' di lavoro, ma non preoccuparti, ne varrà la pena e sarà super confortevole quando riuscirai a trovare la soluzione giusta!