So verwendest du dein Natty-Kissen

Das Kopfkissen funktioniert bei dir nicht? 92% der Mütter haben das Problem gelöst, indem sie dies gelesen haben

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Was ist zu tun, wenn:

Ich wache mit Rückenschmerzen auf
Ich werde die Schmerzen in der Hüfte oder im Unterleib nicht los
Es ist zu viel Druck auf meinem Bauch oder Rücken

1. ICH WACHE MIT RÜCKENSCHMERZEN AUF

Sind deine Rückenschmerzen schon lange da oder treten sie erst auf, seit du das Kissen benutzt?

1.1. Bei alten Rückenschmerzen

Wenn du anhaltende Rückenprobleme hast, gibt es keine einfache Lösung. Das Kissen ist Teil deiner laufenden Schmerzbewältigungsstrategie - zusammen mit Eis, Massage, Ernährung - was auch immer für dich funktioniert hat, um diese Art von Schmerzen in den Griff zu bekommen, damit du nicht mit einem noch schlechteren Gefühl aufwachst.

In diesen Fällen solltest du trotzdem die folgenden Vorschläge befolgen, um das Beste aus deinem Kissen herauszuholen. Oft ist es sinnvoll, das Kissen über einen längeren Zeitraum - mindestens einen Monat - zu verwenden, damit du deine Schmerzen richtig und unvoreingenommen einschätzen kannst.

1.2. Bei neuen Rückenschmerzen

Wenn du das NATTY Kissen ein paar Nächte lang ausprobiert hast und feststellst, dass du mit Rückenschmerzen aufwachst, gibt es dafür einige Gründe:

DEINE KISSEN LIEGEN ZU ENG BEIEINANDER
Es kann sein, dass die Kissen nicht gut angepasst wurden und nicht genügend Platz für deinen Rücken oder deine Beule lassen. Dadurch entsteht ein übermäßiger Druck auf deinen Rücken, sodass er sich nicht bequem in die Kurve legen und ausruhen kann. Wenn du die Länge deiner Kissen anpasst, wirst du den Unterschied sofort spüren und kannst bei Bedarf weitere Anpassungen vornehmen!
DEIN RÜCKEN WIRD NICHT AUSREICHEND GESTÜTZT
Wenn dein Bauch wächst und schwerer wird, lässt die unzureichende Unterstützung deinen Bauch in die Matratze sinken, so dass dein Rücken das Gewicht tragen muss. Auch wenn es nicht sofort auffällt, macht sich dieses Unbehagen nach ein paar Stunden bemerkbar. Um dem entgegenzuwirken, verwende das kleine Zusatzkissen und platziere es dort, wo es die größte Entlastung bietet (Bauch oder Rücken).
DAS RÜCKENKISSEN IST ZU FEST
Das kann eine Frage der persönlichen Vorliebe sein, denn manche Menschen bevorzugen eine festere Unterlage, während andere an eine weichere Unterstützung gewöhnt sind. Wenn du es nicht gewohnt bist, auf einer festeren Matratze zu schlafen, könnte das Rückenkissen für dich zu fest sein. Um das zu ändern, kannst du versuchen, etwas Füllung aus dem Kissen zu entfernen, um es bequemer und nachgiebiger zu machen.
DEIN RÜCKENKISSEN IST ZU HOCH POSITIONIERT
Wenn dein Bauch wächst, verschiebt sich die Gewichtsverteilung, was bedeutet, dass deine gewohnte Positionierung und die Lage des Kissens nicht mehr optimal sind. Vor allem in der Spätschwangerschaft, wenn dein Bauch tief sitzt, brauchst du die meiste Unterstützung im unteren Teil deines Rückens.
Experimentiere mit verschiedenen Positionen, um die bequemste Lage zu finden. Du solltest schon nach ein paar Nächten einen Unterschied bemerken, wenn nicht sogar schon nach ein oder zwei Nächten.

2. ICH WERDE DIE SCHMERZEN IN DER HÜFTE ODER IM BECKEN NICHT LOS

Wenn du trotz der Verwendung des Natty Pillow immer noch Hüft- und/oder Beckenschmerzen hast, könnten andere Faktoren als das Kissen dafür verantwortlich sein.

Auch wenn das Natty Pillow Hüft- und Beckenschmerzen, die durch unbequeme Schlafpositionen verursacht werden, effektiv lindert, ist es wichtig zu wissen, dass nicht alle schwangerschaftsbedingten Hüftschmerzen vom Schlafen herrühren (in Wirklichkeit sind es die meisten nicht!).

Manche Mütter finden das Natty Pillow ausreichend, während andere zusätzliche Unterstützung benötigen, um ihre Beschwerden zu lindern.

2.1 DER OBERSCHENKEL KREUZT DEN UNTERSCHENKEL

Wenn du auf der Seite schläfst, kann das Gewicht deines Oberschenkels dazu führen, dass sich dein Becken unangenehm über deinen Körper beugt. Das liegt daran, dass sich die Gelenke und Bänder in Vorbereitung auf die Geburt dank der hormonellen Veränderungen lockern. Die Folge sind Hüft- und Beckenschmerzen, die durch die nach unten gerichtete Kraft entstehen.

Um dies zu lindern, legst du die lange Version des Kissens oder eine geeignete Polsterung zwischen deine Beine, um sicherzustellen, dass dein oberes Bein einen geraden Winkel mit deinem Körper bildet. Mit anderen Worten: Achte darauf, dass beide Beine parallel zueinander stehen und deine Knie nach vorne und nicht nach innen zeigen.

3. ZU VIEL DRUCK AUF MEINEN BAUCH ODER RÜCKEN AUSGEÜBT WIRD

Wenn du das Gefühl hast, dass das Natty Pillow übermäßigen Druck auf deinen Bauch oder Rücken ausübt oder an bestimmten Stellen Beschwerden verursacht, gibt es mehrere mögliche Gründe mit einfachen Lösungen:

3.1 DEINE KISSEN SIND ZU ENG BEIEINANDER

Die Kissen liegen möglicherweise zu eng beieinander und üben Druck auf deinen Bauch oder Rücken aus. Auch wenn du es vielleicht nicht sofort merkst, kann ein längerer Kontakt mit deinem Bauch oder Rücken zu Beschwerden führen. Es ist vergleichbar mit dem Gefühl, eine Blase zu bekommen, wenn du über einen längeren Zeitraum neue Schuhe trägst.

Die Lösung: Passe die Länge deiner Kissen an, um ausreichend Platz für deinen Rücken und deinen Bauch zu schaffen. Achte darauf, dass die Kanten der vorderen und hinteren Kissen nicht auf deinen Körper drücken oder ihn eindrücken. Diese Anpassung hilft, den Druck und das Unbehagen, das die Kissen verursachen, zu lindern.

3.2 DEIN KISSEN IST ZU FEST

Ein oder beide Kissen könnten zu fest für deinen Bauch oder Rücken sein. Auch wenn persönliche Vorlieben eine Rolle spielen, da manche Menschen festere Matratzen oder Kissen bevorzugen, können deine lockeren Gelenke und die wachsende Haut und der Bauch dich empfindlicher und zarter machen. Es ist wichtig, festen Druck auf deinen sich verändernden Bauch und Rücken zu vermeiden, da sie im Laufe des Tages immer mehr Gewicht tragen. Um dies zu vermeiden, kannst du versuchen, etwas Füllung aus den Kissen zu entfernen, bis du ein angenehmes Maß an Unterstützung gefunden hast.

3.3 DEIN VORDERES ODER HINTERES KOPFKISSEN IST ZU HOCH ODER ZU NIEDRIG POSITIONIERT

Das Problem könnte sein, dass das Natty-Kissen, das sich an deinen Bauch und Rücken anpasst, nicht richtig positioniert ist. Das präzise Design zielt darauf ab, einen "Sweet Spot" zu schaffen, an dem das Kissen deinen Rücken und deinen Bauch wiegt und stützt. Probiere daher verschiedene Höhen aus, bis du die ideale Position gefunden hast.

Für alle oben genannten Lösungen empfehlen wir dir, jedes Mal kleine Anpassungen vorzunehmen, damit du deinen perfekten Platz findest, der einzigartig für dich ist. Das kann ein bisschen Tüfteln erfordern, aber keine Sorge, es wird sich lohnen und super bequem sein, wenn du es richtig gemacht hast!